Вчера ты круто потренила, а сегодня не можешь встать с кровати, потому твоё тело устроило забастовку?🙈
Как такого избежать?
(Или хотя бы уменьшить болевые ощущения😁)
1️⃣ Горячая ванна после тренировки
2️⃣ Разогревающая мазь перед сном и ОБЯЗАТЕЛЬНО утром
3️⃣ Легкий массаж (ЛЕГКИЙ)
4️⃣ Тейпирование
#морозрасскажет
