Сегодня я хочу поговорить с вами на тему "Как быстро похудеть без тренировок и диет." Дам вам несколько советов, придерживаясь которых можно добиться неплохого результата, я ходил на несколько тренингом по этой теме и услышал там много полезной информации. Переварив её я могу поделится с вами своими результатами.
1.Хороший способ это спор, если вы уже хотите похудеть так сильно и у вас есть друзья или знакомые которые хотят так же сильно сбросить лишний вес, тогда поспорьте с ними. Это отличная мотивация, которая приводит к отличным результатам. Я лично проверял этот способ и он мне помог скинуть лишних 7кг. Я познакомился со знакомым в спортзале, тогда он был таким же новичком как и я и хотел скинуть пару лишних килограммов, на следующей тренировки я предложил ему спор, тот кто проиграет получает бесплатный абонемент в зал на месяц. Мой друг выиграл потому как сбросил 9.4кг а я 7кг. Но в этом есть свой результат, абонемент ничего не даст, а вот когда ты видишь что человек с которым споришь выигрывает, это дает большой пенок под зад.
2. Отвращение от еды. Большую роль в этом деле играет еда, чем больше мы едим тем больше мы становимся. Мое мнение таково, я не отговариваю себя от вкусной еды, я не ем только фрукты и да я ем после 18:00. Я никогда не сидел на диетах и никогда не заставлял себя есть только здоровую еду. Мой совет будет таков, если есть еда от которой вы не можете отказаться, допустим это будет жареная картошка с мясом. Возьмите и приготовьте себе целый казан картошки и мяса, попробуйте съесть сколько сможете, когда вас будет выворачивать, тогда просто жуйте и выплевывайте. Таким образом у вас будет отвращение от еды которую так любите и поверьте вы уже не скоро захотите картошечки с мясом. Это хорошо действует на жирную еду, потому-что жир он есть везде и таким способом вы вычеркните из списка любимых блюд почти всю жирную еду, потому-что вас будет выворачивать от жира.
Поддержи автора подпиской !
