Есть несколько версий на эту тему.По одной из них это зависит от твоего стажа тренировок.
У новичков мышцы должны болеть после тренировки,и то как потренировался.Если просто ходить по залу это не поможет, мышцы не будут расти.Но и перетренировываться тоже нельзя.
А у опытных спортсменов чаще всего не должны .Каждая большая мышца состоит из пучков, которые делятся на отдельные мышечные волокна и структуры. Само сокращение мышцы происходит за счет скольжения миозина относительно посредством миофибрильных мостиков. Если говорить по-простому: есть две нити между которыми находятся маленькие мостики. При поступлении сигнала из мозга эти мостики начинают двигаться и смещают эти нити относительно друг друга, так сокращается мышца.
Спасибо за прочтение пажалуйста подпишитесь и поставте лайк.
