Друзья, сегодня у меня был очередной день тренировок с персональным инструктором. За 8 лет я впервые прибегла к его помощи. Объясню почему я не делала этого раньше.
1. Не хотела переплачивать лишние деньги.
2. Думала, справлюсь сама, подсматривая за другими.
3. Было лень заниматься этим всерьёз, так как спорт приносил мне лишь боль.
4. Рассчитывала на дежурного тренера.
В общем когда я похудела, надела купальник, я поняла, что с обвисшей кожей надо срочно что-то нужно делать, иначе при цели ещё - 12 кг, боюсь кожа не подтянется.
Как выбрать своего тренера?
Важно то, что начинающим самостоятельно тренироваться категорически нельзя.
Даже если вы не планируете все время прибегать к услугам персонального тренера – вам нужно составить программу занятий, научиться правильно выполнять упражнения, получить рекомендации по питанию. Все это возможно только в рамках персональных занятий, поэтому очень важно хотя бы в начале – тренироваться под контролем специалиста.
Мне как новичку было сложно объективно оценить квалификацию и профессионализм того или иного тренера. Поэтому я шла к инструктору по рекомендации.
Что я получаю от занятий?
- Поддержку тренера
- Контроль выполнения упражнений
- Правильная нагрузка
- Контроль дыхания, осанки, головы
- Консультации по питанию, но с этим у меня все в порядке
Одним словом, важно почувствовать своего тренера. С моим у меня произошла настоящая "химия", чего и вам желаю!
