Когда не помогают доводы, уговоры и разумные аргументы, попробуйте представить себя отлично собранным механизмом, машиной
Не рассуждайте зачем и почему, просто действуйте!!!
Такое отождествление, на начальном этапе, здорово помогало мне в тренировках, да и не только.
Ты не ноешь, не голодный, не жарко, не замерз, ничего не мешает и даже не устал, у тебя есть программа и энергообеспечение - работай!
Машинам не свойственно лениться или придумывать отговорки).
Но нужно обязательно следить за наличием и качеством горючего, а так же, периодически устраивать просмотры и чинить неисправности).
Вариант 2:
⠀
Я сейчас скажу банальную вещь, но она работает!
⠀
Задавайте себе правильные вопросы
и вам не понадобятся ответы.
⠀
Каждое действие (и бездействие) приводит к какому-то результату.
⠀
Думаете у меня иначе, чем у вас работает мозг?
Все так же.
⠀
После работы не хочется готовить еду.
Что будет?
Завтрашний день на перекусах.
Голод и нервотрёпки, вечернее переедание, плохой сон, недосыпание, раздражительность и апатия на следующий день, отсутствие аппетита утром, плохое настроение, отсутствие энергии и тд.
⠀
Что будет, если я не пойду на тренировку?
(Вот меня тоже контролировать некому, сама себе тренер).
Если можно пропустить одну, почему нельзя 2-3?
А там прощай мечты о красивой фигуре и ЗДРАВСТВУЙ ЦЕЛЛЮЛИТ?
⠀
Все силы, что уже вложены в работу над собой - все зря потраченное время?
⠀
Не знаю, как вам, а мне свою работу жалко. И ради чего пропускать?
Ради "неохота"?
⠀
Бывают обстоятельства, но это, скорее, исключения.
⠀
В общем, не ищите мотивацию на стороне. Договоритесь с собой "по-хорошему".
⠀
Ваша, Елена Ямских.
Персональный тренер, 6-кратная чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF)
