Существует миф, что после отказа от тернировок мышцы обвиснут и певратятся в жир. На самом деле
мышцы не превращаются в жир, а просто уменьшаются, а вот жирок появляется в процессе завышенного
калоража. Но не нужно бояться бросать тренировки, ситуации бывают разные. Нужно знать, что
организм нарабатывает мышечную память, что позволит любому спортсмену, возобновившему
тренировки, быстро вернуть свои прежние результаты. Помните, чем больше перерыв, тем сложнее
будет организму "вспомнить". Вот несколько пунктов того, что произойдет при отказе от тренировок:
1.Отказавшись от тренировок, организм сначала сбросит ненужную ему мышечную ткань, т.к. она
не нужна в повседневной работе.
2.Снижается количество тестостерона. Для девушек это не так
критино, как для парней.
3.Снижение выносливости. Потеря силы.
