Как восстановить почки и подвижность крестцового отдела. Упражнение.

"Умные не бывают учены; ученые не бывают умны" - Лао-Цзы.

Здравствуйте дорогие читатели. Я снова хочу поделиться с вами упражнением из гимнастики цигун. Статья научит вас выполнять упражнение «Волшебный дракон перемешивает море». Мы остановимся на всех важных моментах. Дочитайте материал до конца, вы не пожалеете.

В системе У Чань Чжун есть ступени. Они являются условной границей и существуют для удобства ознакомления с практикой. На первой ступени мы занимаемся больше своим телом, здоровье и материальным воплощением. Потому что нужен хороший фундамент для дальнейшего роста.

На картинке крестцовый отдел. Он так же получает развитие при выполнение упражнения.

«Волшебный дракон перемешивает море» - упражнение первой ступени и в нем мы работаем с нашими почками. Практическим путем доказан положительный и лечебный эффект от выполнения его на регулярной основе. Смотрите так же.

Упражнение:

1. Стоим ровно, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Руки на почках. (Картинка будет ниже). Тело расслабленное. Дыхание естественное, следите за ним несколько минут.

Как держать руки.

2. Создаем образ для запуска процессов в психике. Мы волшебный дракон, который стоит по почки в темном, прохладном океане. Потоки омывают наши почки, они становятся свежими. Создаем его только на 1-2 секунды. (В конце статьи картинка для помощи).

3. Отпускаем образ. Совершаем круговые движения влево и вправо по 8 раз (или кратное 8). В завершение – встаем на носочки и резко опускаемся на пятки. В каждую сторону по 1 разу. Так мы «встряхиваемся».

Схема выполнения. Для помощи вам.

4. Объект медитации. Наше внимание находится на почках. Легко наблюдаем в течение всего упражнения. Доверьтесь вселенной.
Если у вас есть хронические проблемы с почками или с моче-половой системой, то рекомендую выполнять чаще и больше чем 8 раз.

Значение.

Физическое. Круговые движения в медленном ритме улучшают кровообращение в области таза. Так же вы повышаете подвижность нижней части позвоночника.

Энергетическое. Динамическая медитация активирует сознание. Вы наблюдаете и тем самым духовно развиваетесь. Дальше вы сможете переносить это состояние и качество на всю свою жизнь, которая будет наполняться красками еще больше.

Информационное. У почек есть образы, которые исцеляют их – черный цвет, прохлада, вода. Представляя темный океан мы лечим свои почки. Образ волшебного дракона позволяет нам получить его качество из коллективного подсознания в нашу психику. В преданиях востока драконы были мудрыми существами и они всегда помогали знаниями людям. Так же вы начнете лучше понимать животный мир.

Картинка поможет в генерирование образа. Спасибо, что дочитали статью до конца.

Итог: теперь вы знаете как выполнять это просто, но грандиозное упражнение. У вас получается? А так же понимаете значение его для человека.

Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.

На канале есть реклама! Если вы просто кликнете по баннеру, то канал получит свою копеечку. Спасибо!

Ссылки на статьи: Восстановление зрения, Почки, Печень, Сердце, Селезёнка, Легкие.