Люди, которые хотят заботиться о своей форме, улучшать свою фигуру и вести здоровый образ жизни - могут сделать это, не выходя из дома. Им следует подумать о тренировке на тренировочном коврике.
Это один из основных основных элементов тренажерного зала и даже фитнес-уголков. Неудивительно, что на рынке представлено много моделей, различающихся по многим аспектам.
Многие люди считают, что все тренировочные коврики одинаковые и обладает одинаковыми свойствами. Это огромная ошибка, потому что бессознательный выбор может ухудшить комфорт упражнений, а когда покупаешь коврик, то стараешься делать наоборот. Итак, давайте начнем с нуля и познакомимся с наиболее важными функциями, типами и их свойствами.
Типы ковриков
Очень часто, заходя в магазин, мы выбираем первый лучший коврик, руководствуясь только ценой, цветом и, возможно, толщиной. Широкий ассортимент ковриков может быть немного запутан в голове, но огромный выбор заставляет каждого выбирать то, что соответствует его собственным предпочтениям и, самое главное, будущей судьбе.
Выбор зависит от того, какие упражнения мы планируем выполнить и в каких условиях нам придется тренироваться. В зависимости от того, собираемся ли мы заниматься йогой или заниматься силовыми упражнениями, мы выберем модель с разной структурой, размерами и свойствами.
Коврик для йоги
Чаще всего его путают с традиционными ковриками для упражнений. Это легкие, маленькие и относительно тонкие маты толщиной от 2,5 до 3,5 мм.
Их задача - не только улучшить комфорт, но и сцепление во время тренировок, поэтому наиболее распространенным выбором является противоскользящий коврик. Однако это сказывается и на других видах деятельности - такой продукт, как правило, не обеспечивает достаточного комфорта во время силовых тренировок, например, на мышцах живота и т.д.
В случае коврика для йоги, целью также является изоляция тела от земли. Многие предпочитают активный отдых на свежем воздухе, а это значит, что они часто занимаются спортом на холодной земле.
Защитные коврики
Их часто путают с ковриками для упражнений, хотя на самом деле они не предназначены для этой цели. Их основной целью является защита грунта от возможного повреждения в результате использования тренажеров, таких как стационарные велосипеды, орбиты, степперы, атласы и т.д. Их часто принимают за коврики, но на самом деле они не предназначены для этой цели.
С одной стороны, пол защищен от повреждений, царапин и стирания, с другой стороны, оборудование защищено от соскальзывания. Коврик для снаряжения также играет стабилизирующую роль в случае слегка неровных поверхностей, отличается акустическими свойствами и минимизирует шум, создаваемый спортивным снаряжением.
Гимнастические коврики
Они намного толще и больше. Они предназначены для гимнастических тренировок, поэтому основной целью будет защита от ударов и травм. На такой поверхности немного сложнее поддерживать равновесие, поэтому они используются как для лёжа, так и для реабилитационных и корректирующих упражнений.
Учебные коврики
Это самый популярный и универсальный вид ковриков для упражнений. Они используются для различных видов тренировок, включая занятия фитнесом (фитнесом), аэробикой или пилатесом. Они предназначены для защиты от соскальзывания, а также от ссадин, синяков и травм.
Кроме того, тренировочный коврик изолирует тело человека, выполняющего упражнения, от пола, обеспечивая тем самым комфорт и теплоизоляцию. С одной стороны, он позволяет поддерживать равновесие, поэтому не слишком толстый, а с другой стороны, правильно подобранные материалы изолируют от холодного грунта, обеспечивают стабильную опору и высокий комфорт во время тренировки.
Профессиональные кариматы для упражнений также отличаются соответствующей механической прочностью, поэтому их можно успешно использовать в течение длительного времени.
