Идешь по залу, глядишь, из горы кирпичей, одеял и грузов нога торчит... Завалило бедолагу, надо выручать! Начинаете разгребать кучу, а вам голос от туда: "Не мешайте заниматься!"..
А теперь серьезно.
На выходных прошли очередные занятия курса преподавателей, где нам позволили углубиться в одно из направлений Хатха йоги.
За два часа мы разобрали отстройку двух с половиной асан! Уверен что даже не полностью, а поверхностно по Айенгару. Не хочу преподнести это как что-то страшное или нелепое, отнюдь, ухмылки и недопонимания вырастают из-за крайней серьезности и точности направления.
Все два часа занятий мы смеялись, ровно так как хохочут первоклашки услышав слово "Параллелепипед" или "Корпускулярно-волновой дуализм".. Потому что мы никак не понимали что нужно сделать...
Отстроив одну часть тела в асане, пытаешься поймать вторую, третью, удержать все части в концентрации, снова проверить первую.. А частей для отстройки только в руках с десяток: пальцы, запястья, пястья, предплечья, локти, плечи... Дальше больше - плечевой пояс, спина, таз, где масса сочленений которые необходимо правильно расположить. Мы смотрели друг на друга, на преподавателя и виновато улыбались.
После занятия и некоторых размышлений, наконец то пришло понимание насколько серьезно размахнулся Б.К.С Айенгар, создавая мега точное, терапевтическое направление! Тут не только магистром йоги нужно быть, но и профессором анатомии и физиологии.
Йога Айенгара ставит суставы, мышцы, кости, органы и прочее, на свои места. Именно для этого нужны пропсы. Раньше думал что кубики, ремни, остальные принадлежности - это для начинающих, тех кому сложно в плане сил, здоровья. Это не так. Пропсы, как форма для льда, а вы, как вода залитая в эту форму(кстати тело на 80% состоит из воды). "Заливаете" себя в пропсы, "ставите в морозилочку на пол часа" и готово. Система Айенгара отстроит правильные горизонты тела.
Что значит "правильные горизонты"?
С раннего детства тело подстраивалось под условия существования. В школе десять лет принимало форму парты, в институте пять лет подстраивалось под сидения, автомобильные кресла, диван... Добавим офис, каблуки, узкие брюки, корсеты, бюстгальтеры.. Приправим нездоровым питанием, экологией, нарушением биоритмов.. В итоге вот он вы - плод диванно-офисных миров) Кривой, сутулый, с отдышкой, плоскостопием и другими прелестями. Замечательно, если в детстве вы бегали в догонялки, а в юности ходили на футбол или танцы - возможно вам удалось сохранить за счет этого 50-60% функциональности тела. Остальные 40% забрала диванно-офисная жизнь.
Вы верите что чувствуете себя нормально и не осознаете что под этим скрывается слово "привычно", а это совсем разные вещи.
Смысл изложенного кроется в цитате:
"Ты можешь даже не подозревать о слабости, не испытав силу".
Вывод:
Система Айенгара выстроит тело физиологически правильно, что позволит использовать физико-энергетический потенциал на 100%. Это целая наука, не для торопливых.
P.s.:
Обнаружился и не очевидный побочный фактор. Начать с йоги Айенгара, значит научиться отстраивать тщательно и скрупулезно каждую деталь тела. Но это не научит скорости, динамике и свободе движения. . В ситуации где надо действовать в моменте, просто делать, вы в изумлении начнете выяснять "а в какую сторону должен смотреть мизинец на левой ноге, когда держишь топор правой рукой под углом 45 градусов.. И какая сила удара нужна? А размах?..."
Мастерски орудуя скальпелем вы будете бесполезны там, где нужен молоток.
