В прошлый раз я рассказывал о преимуществах тренировок дома. Теперь пришла очередь поговорить о недостатках. А их, ой как немало!
Минусы или недостатки домашних тренировок
Здесь нужно рассматривать как психологические, так и физические аспекты.
Дома труднее выдерживать дисциплину
Только исключительно высокая мотивация может заставить вас отрабатывать изо дня в день по полной и не халявить. Ведь дома постоянно появляется искушение заняться чем-то другим.
В зале же сама атмосфера создаёт дополнительную мотивацию.
Проще отвлечься
К вам банально могут позвонить в дверь во время тренировки. Если же во время вашей домашней тренировки дома находятся домочадцы, то вообще пиши пропало. Им довольно трудно объяснить, что вам ни в коем случае нельзя отвлекаться даже на разговоры, чтобы не сбить нужный выбранный темп.
Нет нужного инвентаря
В домашних условиях у вас нет тренажёров, нужного набора весов. По сути приходится работать только с собственным весом и рядом простых приспособлений для его использования - турник, упоры для отжимания, эластичные ленты, мячи, столы, стулья, палки и т.п.
Помните, что в домашних условиях довольно трудно обеспечить прогресс весов, особенно для тренированных атлетов. Поэтому домашние тренировки подходят исключительно для новичков.
Не у кого спросить совета
В зале вам всегда не откажут в подстраховке, а также дадут так необходимый для новичка совет.
Дома не с кем завести знакомства
В зале вы можете найти чуть более опытного человека, с которым будет полезно познакомиться.
Так дома или не дома?
Попробуйте и так, и так. Вы сами поймёте, что для вас больше подходит.
В следующей статье расскажу почему я выбрал именно домашние тренировки.
А вы тренировались дома? К чему это привело? Напишите в комментариях.
Ранее в блоге:
Почему паэурлифтеры такие огромные
Сушка до костей. С чего я начинаю строить тело
Почему я не делаю фулбоди как новичок
Тестостерон делает меня ещё злее
Тренировки: День 1. Впечатления новичка, ошибки и проблемы
