Предлагаю вашему вниманию топ калорийных вкусняшек, которые вы можете купить в магазине. Врага нужно знать в лицо!
- Шоколадные батончики (типа Mars, Snikers) и шоколад. Содержат не менее 450 ккал/100 грамм. Вкусно, калорийно. Половинка такого батончика (а там 45 грамм) вполне сойдет за перекус (но только половинка и если вы не особо заморочены наличием простых углеводов в рационе).
- Печенье. Почти как MARS - 455 ккал/100 гр. Еще хочешь попить чай с печенькой? К слову, даже в белом хлебе меньше калорий, но печенье же конечно вкуснее. Хотя я давно перестала такие калорийные бомбы жевать (уж лучше “Сникерс”). Обычное “Юбилейное” или “овсяное” с кусочками шоколада уже не кажется таким привлекательным? А ведь скорее всего вы и не задумывались о том, сколько там может быть калорий. Знать врага в лицо. В этот же список можно добавить печенье Орео, разные десерты типа Чак-чак. Чтобы не переесть углеводов и не вылететь за границы дозволенного - читайте что написано на этикетке с обратной стороны.
- Кукурузные палочки. Пусть для вас не будет неожиданностью почти 500 ккал на 100 г детского лакомства. Да, они объемные, но тем не менее - безумно калорийные. Не лучший вариант перекуса, правда?)
- Горький шоколад. Не буду перечислять производителей, но есть мы говорим о калорийности, то горький шоколад более калориен по сравнению с молочным. Дело в том, что отсутствие сахара в элитном продукте предполагает большее количество какао-бобов, которые, увы, по калорийности выше (так как содержат жиры). Пользы от такого шоколада больше, чем от молочного (неоспоримый факт), да и съесть его много вряд ли получится.
- Халва и Nutella. Два, казалось бы, совершенно разных продукта оказались в одной категории, так как очень близки по калорийности. Исходное сырье - семечки и орешки полезны и питательны, но очень калорийны, поэтому будьте осторожны с выбором таких сладостей.
- Арахисовая паста. Да-да, признанная всеми фитняшками и гуру здорового питания арахисовая паста безумно калорийная. Собственно, чего еще ждать от смеси орехов и масла (вероятно еще и сахара, но не во всех).
- Рафаэлло и Ферреро Роше. Вот они - делят первое место среди самых калорийных десертов. В 100 гр больше 600 ккал! Но одна конфетка “потянет” на 65-75 ккал, поэтому напомним - все хорошо в меру.
Какой десерт выбрать?
Собственно, решение за вами - какого десерта и сколько съесть. Но менее калорийные: зефир, пастила, жевательные конфеты. Надписи типа “без сахара”, “эко” и прочие не гарантируют меньшее количество калорий, а всего лишь указывают на то, что в этом продукте нет сахара и он соответствует определенным стандартам.
Ставь пальчик вверх за старание автору и подписывайся на канал - будет интересно!
