Доброго времени суток, худеющие.
Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 38,5 кг.
Каждый день я взвешиваю еду и считаю калории и это уже стало привычкой и нисколько не отягощает. А еженедельный результат на весах - радует.
Сегодня я решила проверить, есть ли результат от нормы воды, которую я усердно пила два дня. И вот пожалуйста, на весах:
Два дня назад на весах было - 94,2. То есть за 2 дня дружбы с водой почти ушли отеки с ног и 1 килограмм воды.
Получается я даже похудела на 400 гр по сравнению с прошлой неделей. Но чувствую вода ушла не полностью, имеются небольшие отеки.
Правда сегодня не удалось опять выпить норму воды, потому что почти на весь день пропали с мужем в "Икея", даже не заметив как прошло время. Но зато теперь у меня будут более симпатичные фоточки с меню!
Перейду к рассказу о своем меню на сегодня.
С каждым днем у меня все больше желания готовить на новой кухне. Сегодня с утра я даже встала пораньше и приготовила себе яблочные оладьи на завтрак.
Помните рецептик? Кто не видел рецепт оладий напомню - можно посмотреть по данной ссылке.
На завтрак я съела аж 4 оладушка (200 гр), но получилось совсем не много калорий - 220 ккал. Попив зеленого чая, я выпила витамины и капсулу омега-3.
По дороге в магазин - я съела яблоко (210 гр) - 100 ккал.
Обед у меня был поздний, спасибо маме, что сварила нам любимого сырного супа.
Тарелка сырного супа (450 гр) - 400 ккал и кусочек цельнозернового хлеба (25 гр) - 60 ккал.
Всего на обед - 465 ккал.
После обеда, где-то через полтора часа я съела хурму ( 230 гр) - 150 ккал.
Ужин соответственно тоже поздний - куриные котлеты с творогом (170 гр) и салат: помидор, болгарский перец, огурец и сметана 10% - около 200 гр.
Всего на ужин получилось 240 ккал.
А за день получилось 1180 ккал.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
