Доброго времени суток, худеющие!
Ну что же настал февраль и с новыми силами или без них, но продолжаем худеть. Запомнили с каким весом мы покинули январь, чтобы оценить наш следующий результат в конце февраля.
Я свой результат буду отсчитываться теперь с 96,5 кг.
Мой завтрак сегодня немного странный:
Нужно было доесть оставшуюся половинку селедки под шубой. Ну и ... я ни я без бутербродов -ржаной хлебец, авокадо и малосольная семга. Зеленый чай с жасмином и витаминки - и можно работать.
Завтрак принес с собой 420 ккал.
Сегодня у меня не правильный перекус, без фруктов. Да и хотелось чего-то вкусного, солененького, насыщенного вкусом. Обошлась ржаным хлебцем с творожным сыром с зеленью - 100 ккал и зеленым чаем.
На обед гречка с куриной грудкой в томатном соусе.
Вчера мне так понравился соус, который я на скорую руку приготовила из томата и чеснока и 10% сметаны, что сегодня решила повторить. А грудка уже была, приготовленная на гриле, я ее порезала мелко и потушила в соусе. Обед опять получился из серии "вторая жизнь продуктов".
Обед вышел на 325 ккал.
Сегодня вновь пешочком по делам, заодно и калории пожгла, а на обратном пути купила тыкву. И приготовила ее на ужин - запекла в печке с чесноком, оливковым маслом, черным перцем, тмином и зирой. Получилось вкусно. К тыкве куриная грудка, приготовленная на гриле.
Ужин получился на 240 ккал.
А за несколько часов до сна я выпила стакан кефира с корицей- 115 ккал.
Всего за день - 1200 ккал. И выпитая норма воды.
Сегодня, делая себе свой любимый скраб из кофе с эфирным маслом лимона и гелем для душа, я вдруг поняла, что давно не напоминала Вам о подобных процедурах, помогающих держать кожу в тонусе.
Тут можно прочитать о моих любимых процедурах для кожи.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на околоПП.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"
