Давайте будем честными хотя бы сами с собой. Все хотят выглядеть подтянуто, с красивой фигурой и здоровым телом. В прекрасном расположение духа. Но привычка кушать вкусно, лень, страх, что не получится, что кто то будем смеяться, увидев вашу фигуру. Все это мешает принять решение, встать и пойти в зал. Пойти построить себя, при чем не только внешне, регулярные тренировки изменять вас внутри.
Давайте разберем основные причини тренироваться:
1. Упражнения продлят вашу молодость, предотвратят появление морщин, запустится процесс выброса интерлейкинов, отвечающих за отслоение делящихся клеточек, сделает кожу упругой и красивой.
2. Регулярные физические упражнения, уберегут вас от трех наиболее распространенных причин ухудшения зрения в старости. Таких как диабет, глаукома, желтые пятна. Риск снизится до минимума.
3. Хороший слух. Физические нагрузки, улучшают работу внутреннего уха.
4. Молодой поющий голос. Если не хотите, что б ваш голос, стал как у бабушек и дедушек, о оставался звонким и молодым, регулярные тренировки вам помогут.
5. Тренировки в зале идут на пользу женских волос! Чего не скажешь о мужчинах, большое кол-во тестостерона можно увидеть по мужским лысинам)). А вот у женщин, волосы укрепляются и останавливается выпадение. Тут можно даже позавидовать, мне 28 а у меня уже виднеется лысина.
Вот ^ обратите внимание, мне 28, а у меня уже виднеется лысина))) Что за несправедливость?!
6. Активная и здоровая половая деятельность. Во время регулярных тренировок повышается и улучшается эрекция. А развитие мышц кора, очень важно для управления тазовыми мышцами, ну а дальше думаю все понятно)
7. Программирование клеток. Физические упражнения, заставляют наши клетки жить долго, обновляться.
8. Предотвращение рака! Один из наиболее важных моментов. При регулярных тренировках, замедляются, а то и вовсе останавливаются закислительные процессы и разрушение ДНК. А окисление организма и разрушение ДНК, главные причины появления рака.
9. Уменьшается возможность для запоров недержания мочи. Не только мышцы в тонусе после тренировок, но и другие системы организма.
10. Долгие счастливые года жизни. Чем регулярнее тренировки - тем дольше вы проживете, и тем ярче будет ваша жизнь.
Причин можно написать еще большое множество, плюсов явно больше чем минусов. Минусы возможны лишь при неправильном подходе к тренировкам, питанию, восстановлению. Если у вас есть вопросы, задавайте их мне, я с радостью отвечу. Так же можете написать, какая тема вас интересует, и я напишу статью, где важные для вас моменты будут озвучены.
Милые, прекрасные дамы, не бойтесь и не ленитесь заниматься собой. Увидев результат, вы будете очень довольны. Так как я уверен, даже если вам уже за 40, у вас дом работа, дом работа, дома дети, муж и надо все успеть, всем угодить. Но не забывайте угодить себе, ведь если женщина в плохом настроение, то вся семья будет чувствовать это. Подарите себе прекрасное настроение, займитесь собой, найдите время.
Прошу помочь развитию блога, подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте статьи.
