После полутора лет в бассейне фитнес-клуба мне нужно было что-то менять, чтобы не потерять мотивацию. Ежедневное равномерное плавание надоело, стало скучно.
Именно в этот момент товарищ рассказал мне о заплывах на открытой воде и эта идея очень меня увлекла. Но там нужно было быть готовым плыть без остановки несколько километров – 3, 5, или даже больше. Между моей нынешней формой и требуемой для заплыва была пропасть. И эту пропасть нужно было перейти, а точнее – научиться плавать значительно лучше.
Знакомый триатлонист, услышав от меня эти мысли, сразу дал мне контакты тренера, который готовит пловцов к открытой воде. В тот же вечер я созвонился с ним, и договорился о посещении пробного занятия. Так я и оказался в секции плавания.
В назначенный день я пришел в бассейн при ВУЗе, где тренировались ребята. Познакомился с тренером, который оказался очень позитивным молодым человеком, искренне любящим спорт.
Тренер попросил меня проплыть 50м, чтобы оценить мой начальный уровень. Посмотрел, сказал – «Нормально для начала, занимайся». И я стал заниматься.
Уже первое занятие дало мне массу полезной информации по технике.
Например, оказалось, что переднюю руку при гребке нужно держать не на поверхности воды, а примерно на 25-30см ниже уровня воды. При этом плечо держать расслабленным.
Как только я стал использовать этот момент, у меня сразу повысилась скорость плавания при меньших усилиях, и я легко проплыл 1.5км, совершенно не устав.
Кроме того, тренер подкорректировал мне и другие элементы – положение рук и ног, фазы гребка. Меня переполнял восторг и желание работать дальше.
Сейчас я могу сказать точно – если вы хотите достичь результатов в плавании, занимайтесь сразу с тренером. Без взгляда со стороны никакие видеоролики не помогут. Чем дольше занимаешься один, тем сильнее закрепляются неправильные особенности техники, тем сложнее будет переучиваться.
Через неделю я перестал посещать фитнес-клуб и стал заниматься в секции плавания регулярно. В следующих постах расскажу про адаптацию организма к нагрузкам и первых клубных соревнованиях.
Подписывайтесь на мой блог, будем вместе обсуждать спорт во взрослом возрасте и говорить о жизни. Ставьте лайк!
