Надоели долгие тренировки, которые выматывают так, что после занятий больше не хочется вставать с постели? Целый час тренировок, а результата ноль?
На самом деле можно заниматься лишь 20 минут и получить сильное и подтянутое тело.
Как Вы знаете я начала заниматься комплексами кроссфит, которые отлично подходят для дома. Сегодня поговорим о комплексе Wod Cindy Easy. Что же в него входит?
5 воздушных приседаний.
5 отжиманий.
5 сит-апов.
Заниматься нужно 20 минут и сделать как можно больше раундов. Комплекс направлен на работу всего тела.
Ну что готовы потрудиться на свой максимум?
У меня вышло 15 раундов.
Вам также будет интересно (все ссылки кликабельны):
Накачаться и похудеть с одним упражнением
Буду благодарна за лайк и подписку
