В своих недавних статьях я рассказывала читателям о том, какие признаки могут указывать,что с человеком случился инсульт, как их правильно распознать и как поступать,чтобы сохранить жизнь.
Согласно исследованиях всемирной организации здравоохранения, на 50% качество и продолжительность нашей жизни зависит от того образа, который мы ведем.
Питание - залог полноценного существования организма в благоприятных условиях.
Недаром существует поговорка : "Мы то,что едим".
В данной статье хочется рассказать вам о продуктах, с точки зрения диетологии благоприятно влияющие на наши сосуды и профилактирующие серьёзные заболевания.
1) Имбирь
Это растение обладает многочисленными свойствами.
Содержит биологические активные ферменты, один из которых - капсаицин.
Он препятствует отложению холестериновой бляшки на стенках сосуда, также способен воздействовать на стенку сосуда и увеличивать её диаметр, тем самым препятствуя возникновению спазма мозговых артерий.
Употреблять его можно как в сыром виде, например в салате, либо в маринованном- обычно подаётся вместе с роллами.
Будьте внимательны, он нежелателен для употребления людьми, страдающими язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки.
2) Бананы
Лучше конечно покупать мини-бананы, в них гораздо больше содержится ценных веществ.
Особая их заслуга- достаточное содержания магния, который благоприятно влияет на состояние нервной системы, снижает психологическое напряжение .
Также заслуга магния - улучшение микроциркуляции , кровь лучше и быстрее поступает к головному мозгу
3) Хрен
Думаю, у большинства из нас после лета и дачных работ в холодильнике найдётся баночка хрена, приготовленная с любовью.
Даже если это не так - в магазине можно с легкостью его найти
Всё дело в том,что он содержит вещество сульфорофан, которое обладает свойством защищать клетки головного мозга(нейроны) от гибели, повышает их устойчивость к вредным факторам, а также обладает противораковым действием.
Конечно,перечень продуктов, профилактирующих мозговую атаку, гораздо шире, но думаю хотя бы 1 из них каждый может позволить себе включить в питание.
Благодарна, если оцените старания, поставив палец вверх!
Если тема здоровья ,правильного питания и долголетия актуальна для вас, то не забудьте подписаться на канал,чтобы ничего не упустить.
