Наше тело часто подвержено влиянию общества. Точнее, наше представление о собственном теле. Мы умеем отстаивать свои нравственные принципы и привычки, политические воззрения и рецепты, свое право на поступки и бездействие.
Но защититься от сравнения своего тела с внешним эталоном мы не можем. Просто потому, что не задумываемся об этом. Сегодня я предлагаю вам исправить это и поговорить со своим телом: выразить ему благодарность за все, что оно для нас делает.
Предлагаю вам технику "Письмо к телу".
Найдите пару минут и отключите все гаджеты.
Закройте глаза, расслабьтесь. Ощутите свое тело: ноги, живот, бедра, руки, грудной отдел, голову, каждую клеточку организма.
Представьте, что сейчас вас ждет давно ожидаемый разговор с верным, старым другом, с которым вы давно не говорили. Полностью расслабьтесь. Подумайте о том, что вы хотите сказать своему телу. Какие слова благодарности и поддержки вы ему скажете.
К примеру, вы можете сказать: "Я благодарю, что ты, несмотря на мое несовершенное питание, все же остаешься в чудесной форме, и свои видом радуешь меня! Я благодарю тебя за понимание, когда я не ложусь спать до 23.00, ты понимаешь, что так надо и работаешь максимально продуктивно!
Я обещаю ухаживать за тобой с помощью различных кремов, масел и других косметических процедур, чтобы ты себя чувствовало телом принцессы, королевы, Богини, ведь ты этого заслуживаешь!"
Пишите все, что хочется сказать, все, что глубоко спрятано, все, что так давно вырывается наружу.
Поверьте, телу очень не хватает общения с вами, оно ждет сигнал, который поможет любить вас еще больше.
