Описываю свой результат после 10 дней выполнения упражнения. Из-за плохой погоды получился почти месяц малоподвижного образа жизни, и +1 кг. Это отечность. У меня всегда так бывает, когда нет продолжительных прогулок. Хронических заболеваний, вызывающих отечность нет, но от малоподвижного образа жизни появляется общая отечность, вроде не очень заметно, но чувствуется, что обувь стала тесновата, и весы показывают прибавление веса, это застой лимфы.
Я начала делать делать упражнение «Качели на локтях» , я всегда выполняю это упражнение, чтобы снять отечность. То есть, не каждый день постоянно, а когда чувствую отечность, делаю дней семь.
В эти дни я делала упражнение 4-6 раз в день. Утром , два раза днем и перед сном. Специально для вас следила за весом, чтобы вы поняли, что действительно упражнение эффективно снимает отечность.
Что происходит в организме при выполнении упражнения «Качели на локтях»?
- Сразу появляется легкость в ногах и в спине.
- После двух дней выполнения упражнения сразу минус 700 гр.
- В течении первых пяти дней наблюдаются "качели" с весом, минус примерно 700 гр утром, плюс 500-600 гр. за день.
- После 5-7 дней выполнения упражнения отечность стабильно уходит, каждый день минус примерно 300 гр.
- Как только вес стабилизируется, можно считать миссию по снятию отечности выполненной.
- Через 10 дней мой результат: минус 1,200 кг.
- Через 10 дней появилось чувство легкости во всем теле, особенно в ногах. Приятное чувство комфорта в спине. Улучшился сон, да-да, стала быстрее засыпать.
Данное упражнение помогает снять отеки и при хронических заболеваниях. Улучшается лимфоток. У многих моих знакомых нормализуется давление при выполнении данного упражнения. Со временем можно можно вообще не принимать мочегонные препараты, тем более есть безопасные народные средства для улучшения лимфодренажа.
Вывод: упражнения "Качели на локтях" и "Качели на боку", при регулярном выполнении позволяют быстро снять застойные явления во всех органах, улучшить кровоснабжение головы и ликвородинамику.
Описание упражнений есть на моем канале, в статье с таким же заголовком
Будьте здоровы!
Подписывайтесь, читайте, нажимайте «палец вверх»!
