Фитбол появился в нашей жизни несколько десятков лет назад, а сейчас представить без него спортзал или реабилитационный центр невозможно. Фитнес и йога, лечебная физкультура и пилатес, домашние занятия – использование гимнастического мяча дает удивительный эффект. Поговорим подробнее об этом спортивном снаряде и о том, какую пользу можно извлечь от упражнений с фитболом.
Фитбол – это упругий гимнастический мяч-тренажер большого диаметра. Разработан в середине ХХ века детским физиотерапевтом Сьюзан Кляйнфогельбах.
Тренировки с фитболом укрепляют мышечный корсет, помогают восстанавливаться после травм, похудеть, избавиться от целлюлита, развивают ловкость и координацию движений.
Особенность упражнений с мячом – в простоте и эффективности их использования, что позволяет применять этот снаряд людям всех возрастов, пола и состояния здоровья.
Универсальный недорогой спортивный снаряд можно использовать не только в спортзалах и реабилитационных центрах, но и у себя дома.
#здоровье
#фитнесдома
#тренировкивхамовниках
Фитбол появился в нашей жизни несколько десятков лет назад, а сейчас представить без него спортзал или реабилитационный центр невозможно. Фитнес и йога, лечебная физкультура и пилатес, домашние занятия – использование гимнастического мяча дает удивительный эффект. Поговорим подробнее об этом спортивном снаряде и о том, какую пользу можно извлечь от упражнений с фитболом.
Фитбол – это упругий гимнастический мяч-тренажер большого диаметра. Разработан в середине ХХ века детским физиотерапевтом Сьюзан Кляйнфогельбах.
Тренировки с фитболом укрепляют мышечный корсет, помогают восстанавливаться после травм, похудеть, избавиться от целлюлита, развивают ловкость и координацию движений.
Особенность упражнений с мячом – в простоте и эффективности их использования, что позволяет применять этот снаряд людям всех возрастов, пола и состояния здоровья.
Универсальный недорогой спортивный снаряд можно использовать не только в спортзалах и реабилитационных центрах, но и у себя дома.
#здоровье
#фитнесдома
#тренировкивхамовниках
