Как вы думаете, можно ли сесть на шпагат в 30 лет? Или в 40? Может даже в 75?
Да! Определенно. Растяжкой никогда не поздно заняться. За несколько занятий на шпагат вы сесть не сможете, но при регулярных тренировках результат не заставит себя ждать
Более того, чем старше мы становимся, тем больше нуждаемся в стретчинге
С годами тело теряет в среднем 1% гибкости каждый год. Появляется неповоротливость, боль в суставах, отсутствие подвижности. Даже бытовые дела начинают вызывать усталость и желание лечь обратно на диван
Так происходит из-за того, что с возрастом начинает утрачиваться мышечная масса. Это приводит к ряду проблем:
1. Страдает мобильность
2. Повышается риск падений, переломов и неспособности самостоятельно подняться из кресла
3. В тазобедренных и коленных суставах идут остеоартрозные процессы, что вызывает боль при ходьбе
Проще говоря, если не тренировать мышцы, можно оказаться прикованным к кровати и потерять многие моменты в жизни
Представьте ситуацию - вам 760. Каждый день похож на предыдущий. Уже тяжело выбираться куда-то дальше, чем продуктовый магазин
Можно встретить другое будущее, где человек регулярно тренирует мышцы. Отсутствие вялости, скованности, ясность ума. Есть силы на прогулки, встречи и путешествия
С возрастом уже становится меньше сил на силовые тяжелые тренировки в спортивном зале. Стретчинг с БМС-тренажерами подойдет для людей с любым уровнем подготовки и в любом возрасте
Рассмотрим, как работает стретчинг
Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Именно они отвечают за диапазон наших движений
Естественный путь увеличить их питание - растяжка. В процессе тренировок проходят зажимы, которые нарушают кровообращение в мышцах. Чем эластичнее мышца, тем лучше в ней питание и тем мобильнее будут суставы
Это снизит риск появление боли в коленях. Вы сможете надолго отсрочить момент, когда наступит физическая старость
Начинать улучшать гибкость никогда не поздно. Благодаря БМС-тренажерам каждый сможет достигнуть своего результата в любом возрасте
Тренажёр разогревает мышцы. За счёт вибраций они начинают активно сокращаться. Тоже самое происходит при обычных тренировках, только во время них мышцы сокращаются в несколько раз медленнее
БМС-тренажеры есть в каждой студии растяжки stretching.ru. Всего их 11 по Москве и Московской области, они охватывают более 20 районов Москвы. Всегда можно найти ту, которая будет удобна вам по местоположению
Чтобы понять, подходят ли вам БМС-тренировки, на пробное индивидуальное занятие с тренером действует скидка - 990 рублей вместо 2000
С БМС-тренажерами и чутким тренером вы точно сможете улучшить гибкость и продлить молодость тела. В любом возрасте не поздно начинать заботиться о своем теле
Ведь гибкое тело - это молодое тело!
