И с ходу у меня вопрос. А вы знаете что такое диета? Только отвечайте честно, без мухлевок. Ответили? Сейчас я вам я расскажу, что это такое, почему диеты нас так манят, и отчего же нельзя сидеть на всем этом мраке.
Диета с греческого переводиться как "Образ жизни", на деле это совсем не так. Впервые об этом заговорил американский диетолог Сильвестер Грэхем. Он говорил, что переедание ведет к болезням, и стоит сократить потребление макаронных изделий. Хотя до этого полнота являлась показателем здоровья и изобилия.
Конечно, тут есть доля правды, человек с большим весом, или тот, что переедает болен, но в первую очередь психологически. Вот она истина - ПСИХОЛОГИЧЕСКИ.
Диета, это как правило медицинский показатель, ее прописывают, когда у вас проблемы с сердцем, с желудком или у вас послеоперационный период, но у такой диеты всегда есть конечная точка. Она не может длится вечно. Соответственно наш организм воспринимает диету как тюрьму. Часто всплывают слова: "Еще чуть-чуть и съем что-нибудь вкусненькое", "Я долго ждал(а) этот чит мил" и т.п.
Садясь на диету мы заведомо унижаем себя, критикуем, и не благодарим в начале, затем утешаем, после радуемся малым победам, но вот этого "радуемся" не хватает для мотивации, мы срываемся и нажираем за день или два, то что с таким усердием сбрасывали. И, конечно же, вновь себя уничтожаем.
После нескольких лет таких качелей, организм дает сбой. Устает он не только физически, но и психологически, отсюда вылезают болезни, связанные с расстройством питания.
ВАЖНО! Диеты, ПП и прочее сделано для тех, кому это прописал врач, кто знает, что это на короткий промежуток времени. Для тех, у кого нет проблем с самооценкой, кто понимает, что после будет откат.
А как же тогда худеть? С помощью интуитивного питания. С помощью осознанного отношения к себе, не критикующего. Когда в порядке голова, то и тело не страдает.
А об этом я расскажу в следующей статье. Чтобы не пропустить, подпишись на меня ;)
