Здоровый образ жизни и занятия спортом уже довольно давно вошли в моду. Не всем людям нравится их внешний вид или самочувствие, поэтому они стремятся улучшить свое состояние при помощи тренировок.
Сразу скажу, что место занятий спортом не слишком сильно влияет на эффективность тренировок, тут дело скорее в личностных качествах. Однако и у зала, и у домашних тренировок есть свои плюсы и минусы.
Основным плюсом тренажерного зала является то, что вы всегда можете проконсультироваться с тренером. Это необходимо для понимания базовой техники выполнения упражнений, во избежание травм. Также в зале наиболее подходящая для тренировок атмосфера. Все посетители зала приходят для одних и тех же задач. Зарождается своеобразная конкуренция, а результаты других вдохновляют на работу. Для некоторых людей это является ключевым стимулом для развития. К тому же, в зале вас ждут все необходимые тренажеры, значительно упрощающие тренировочный процесс. У зала, конечно, есть и минусы: цена посещения, необходимость до него добираться, определенный график тренировок.
Плюсы домашних же тренировок очевидны: это недорого, удобно, комфортно психологически. Вы также не привязываетесь к определенному распорядку и экономите довольно много времени. Если вы уже занимались с тренером и знакомы с техникой, домашние тренировки будут неплохим выбором.
К минусам можно отнести тот факт, что для достижения результатов дома необходимо иметь стальную выдержку и силу воли. И, конечно, дома нет того инвентаря, который можно найти в тренажерных залах. Однако можно постепенно пополнять домашний зал, и со временем он ничем не будет уступать обыкновенному.
