Найти в Дзене
Смешной случай в тренажерном зале. Подборка фото
В фитнес-залах нередко происходят забавные случаи. Рассмотрим подборку из нескольких. Вот такое иногда можно увидеть в тренажерном зале Парень собрал все блины фитнес центре Девушка пришла на тренировку...
275 читали · 4 года назад
Подборка смешных фото из фитнес-залов. Забавные случаи
Сегодня рассмотрим несколько курьезных случаев, которые были зафиксированы посетителями тренажерных залов. Первое фото - мужчина явно выполняет какое-то уникальное упражнение А вот что бывает, когда занимаешься...
4 года назад
5 полезных советов для повышения выносливости
Наработка выносливости – это не слишком долгий процесс. Выносливость увеличивается незаметно, от тренировки к тренировке. Однако есть несколько способов сделать этот процесс еще быстрее. О них я сегодня и расскажу...
4 года назад
Можно ли заниматься фитнесом с повышенным давлением?
Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний нашего времени. К пенсионному возрасту повышенное давление беспокоит подавляющее большинство людей. Кроме того, гипертония встречается и у большого количества молодежи...
4 года назад
Можно ли тренироваться натощак для похудения? Мнение фитнес тренера
Многие люди убеждены, что тренировки с утра натощак способствуют более эффективному похудению. Особенно это мнение касается кардиотренировок. Разберемся, так ли это. Многие ученые действительно сходятся во мнении, что тренировки до завтрака более эффективны...
4 года назад
Что такое кроссфит и кому стоит им заниматься. Мнение фитнес-тренера
Кроссфит – направление фитнеса, которое подразумевает всестороннее спортивное развитие. Кроссфит-упражнения направлены на гибкость, физическую силу, ловкость и выносливость. Я считаю, что заниматься подобной физической активностью может каждый, вне зависимости от пола и возраста...
4 года назад
Почему не растут грудные мышцы от жима лежа? Предварительное утомление мышц
Многие люди сталкиваются с такой ситуацией, когда при тренировках груди больше развиваются другие мышцы – например, плечи и трицепсы, а грудные мышцы отстают. Это связано с тем, что во время выполнения упражнений вспомогательные мышцы включаются в работу больше, чем основные...
4 года назад
Как правильно составить программу тренировок. Мнение фитнес тренера
Правильный тренировочный режим является залогом прогресса в фитнесе, однако многие неверно подходят к собственным тренировкам. Например, некоторые пользуются готовыми программами тренировок из интернета,...
4 года назад
Продукты, которые могут улучшить спортивные результаты. Что есть перед фитнесом?
Во время занятий спортом важен не только сам тренировочный процесс, но и тот рацион, которого мы придерживаемся. Он должен содержать достаточное количество питательных веществ, чтобы организм успевал восстанавливаться между тренировками...
4 года назад
Правильное дыхание во время фитнеса. Как дышать во время тренировок
Дыхание – это очень важная часть тренировочного процесса, которой далеко не все уделяют внимание. Дело в том, что кислород должен поступать в клетки организма беспрерывно, а особенно во время физических нагрузок...
4 года назад
Зачем девушкам качать грудные мышцы?
Я часто сталкиваюсь с двумя ошибочными мнениями среди девушек, которые занимаются фитнесом. Первая категория девушек считает, что путем проработки грудных мышц можно увеличить грудь. Вторая категория, напротив, убеждена, что грудные мышцы нет смысла качать, потому что их просто не видно...
4 года назад
Как правильно и быстро восстановить мышцы после тренировки
Для мышечного роста важен не только сам тренировочный процесс, но и восстановление мышечной ткани после физических нагрузок. Если мышцы не будут успевать восстанавливаться между тренировками, это может привести не только к замедлению их роста, но и к различным травмам...
4 года назад