Базовое доверие к жизни является одной из потребностей человека и приносит мир, радость и гармонию в душе.
⠀
Это простое упражнение, которое поможет вам научиться доверять жизни.
⠀
- Возьмите коробку, вазу, шкатулку, кувшин или банку.
⠀
- Когда вы испытываете волнение или тревогу - запишите свои чувства на листе бумаги.
⠀
- Положите лист в коробку.
⠀
- Мысленно поблагодарите Вселенную за будущее прекрасное решение вашей проблемы (о котором вы пока не знаете).
⠀
Данная техника способствует успокоению и расслаблению, а также помогает понизить желание всё контролировать (часто желание всё контролировать само по себе вызывает напряжение и стресс).
⠀
Регулярно опуская свои "тревоги" в коробку, вы сможете развить доверие к миру и осознаете, что не всё в жизни зависит от вас.
⠀
Когда вы заглянете в коробку через несколько недель или месяцев вы увидите, что многие проблемы решаются, если только уметь их вовремя отпустить.
⠀
Если вам понравилась эта статья и вы любите читать интересные и вдохновляющие материалы по психологии, подписывайтесь на мой канал!
Добро пожаловать в мой инстаграм, где много всего интересного на тему психологии, медитации и саморазвития!
