У каждого из нас разный опыт повседневной жизни, даже у самого хаотичного человека есть свои повторяющиеся ритуалы. Хотя мы не всегда осознаем это, рутина помогает нам справляться с постоянным потоком решений.
Однако иногда рутина может превратиться в тюрьму, из которой трудно вырваться, а достичь баланса не всегда легко. Одна из причин, по которой принятие решений кажется таким трудным, заключается в том, что мы на самом деле безнадежны.
Мы часто не понимаем, чего именно хотим, поэтому даже самое простое решение сбивает нас с толку.
Простые решения
В простом эксперименте участников спросили, предпочли бы они получить 4 доллара или с 50-процентной вероятностью получить 10 долларов. Даже такой простой вопрос требовал момента размышления, хотя в таких условиях последующие решения были на удивление последовательными.
Выборы прошли довольно легко и сводились к тому же вопросу. Настоящая проблема возникает, когда нас заваливают десятками проблем, которые необходимо решить. В реальной жизни они появляются в случайном порядке, и даже если некоторые из них относятся к одной и той же проблеме, мы будем рассматривать каждую из этих проблем как новую.
Проблема в том, что мы очень непоследовательны. Примерно в 30% случаев люди дают противоположные ответы или делают выбор по двум версиям одной и той же проблемы. Однако согласитесь, что постоянно принимать решения утомительно.
Здесь ключевую роль играет чудесный распорядок дня. Это становится естественным решением, и вместо того, чтобы заставлять нас постоянно принимать разные решения, у нас есть простая стратегия, из которой можно выбирать: а) выбрать то, что вы делали раньше, и б) организовать свою жизнь так, чтобы перед вами стоял тот же выбор. Просто не правда ли?
Замечательный распорядок
Мы встаем в одно и то же время каждый день, едим одно и то же, делаем одно и то же и даже выбираем одно и то же место в автобусе. Приходится принимать меньше решений, потому что, используя эту стратегию, нам не нужно пересматривать каждый вопрос.
У рутины есть и плохая сторона. Быстро может оказаться, что мы попали в ловушку жестких моделей поведения и мышления, из которой трудно выбраться. Такая петля может привести к переутомлению. Более того, многие психические расстройства имеют схожую подоплеку.
Остаток средств
К счастью, существует противоположная психологическая сила. Хотя у нас нет проблем с тем, чтобы каждый день есть один и тот же завтрак, каждый день один и тот же ужин вряд ли понравится кому-либо.
Поэтому необходимо найти баланс во многих отношениях. Придерживаться старых привычек не всегда полезно, поэтому постарайтесь внести в них небольшие изменения. Хотя с рутиной в какой-то мере нужно примириться, поскольку она часто навязывается обстоятельствами, мы решаем, когда пора разнообразиться во многих других отношениях.
