Мы едим, чтобы получать энергию, пища - это наше топливо. Все привыкли думать, что диета = мало еды + постоянное чувство голода. С такими стереотипами мало кому захочется садиться на диету. Но ситуация с КЕТО выглядит иначе: вы не ограничены в еде и употребляете те продукты, которые дают энергию, а не жир на животе.
Когда возникает желание убрать лишний вес, в ход идут все способы: спортивные нагрузки, БАДы, изнуряющие диеты. То есть совершается главная ошибка: похудеть для того, чтобы стать здоровым. Но правильный и эффективный подход абсолютно противоположный.
Сначала нужно стать здоровым, а потом вы худеете.
Надежда Мараховская, 31 год
“После полного удаления щитовидной железы долгое время не могла похудеть, был гипотериоз. Поправилась на 20 кг. Пробовала разные диеты, спорт - ничего не помогло. Случайно в интернете увидела статью о Кето-питании и решила попробовать.
За 3 мес. я скинула 13 кг, спустя год я вешу 50 кг. Практикую интервальное голодание, оно помогает подсушиться. Избавилась от мигрени и многих других проблем со здоровьем!
Делюсь своей историей для того, чтобы те, кто отчаялся, знали - выход есть!”
Гораздо легче избавиться от лишнего веса, когда организм получает правильное топливо, необходимые микроэлементы и витамины. Тогда запускаются процессы по сжиганию жира. Если вы исключите углеводы, но при этом не дадите организму нужное количество калия, диета будет безуспешной.
Кето-диета рассчитана таким образом, что вы не ущемляете себя в питании, а наоборот, получаете рацион, который дает энергию и силы.
Почему работает кето-диета?
Вы учитесь слушать свой организм и его потребности.
Инна Панаско
“Хочу поделиться своим успехом! Сижу на ИГ + Кето с февраля 2020, минус 20 кг... Все супер! Спасибо доктору Бергу, и как здорово, что я наткнулась именно на него!”
В мире есть сотни диет, но кето-диета и интервальное голодание вместе работают так, что устраняют саму причину. Лишний вес - это симптом, который уходит, когда ваш организм становится здоровым.
Даже после тяжелых операций кето-диета помогает восстанавливаться и снова жить полной жизнью.
Касымова Марина, 53 года
“В 2019 году мне сделали операцию, обнаружили онкологию правой груди, начальная стадия. Затем была химиотерапия в течение 6 месяцев (6 сеансов), затем лучевая терапия - 33 приема. Весь этот кошмар длился до октября 2019 года. Конечно же, после всех этих процедур состояние было ужасным и мой вес увеличился на 10 кг, я весила 83 кг.
Понемногу я стала расхаживаться, что удавалось с трудом, я чувствовала себя очень большой. И однажды я решилась вернуть свой прежний вес. Посмотрела ролики доктора Берга и решила попробовать. Начала я с 3-х разового питания, отказалась от сахара и углеводов, но овсянку оставила. В течение 2-х недель у меня начал таять вес, и это придало мне силы, затем я решила убрать овсянку, но пока оставила 3-х разовое питание. В общем, за месяц мой вес опустился на 5 кг. Это придало мне уверенности, и я решила перейти на 2-х разовое питание...
В течение 5 мес. я сбросила 13 кг, за этот период я несколько раз переходила на одноразовое питание, ела по голоду, пропуская ужин, голодала 2 суток, все прошло отлично, особого голода не было. На данный момент мой вес 70 кг (это даже меньше, чем я была до болезни), но я планирую на этом не останавливаться, хочу до 65 кг или до полного сжигания жира. Я очень довольна этой методикой и при случае очень рекомендую другим...”
Скоро новый старт курса Доктора Берга "Здоровое кето™". Посмотрите бесплатно один урок ⏩ ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМ НЕ СЖИГАЕТ ЖИР.
