Проблемы с позвоночником начинаются с раннего возраста, и этот возраст молодеет с каждым годом. Все начинается еще в школе, это время когда мы начинаем двигаться немного меньше, потому что есть определенные часы для занятий, а есть время для отдыха и его как правило гораздо меньше чем хотелось бы. Мы сидим не правильно, мы устаем от уроков, от усталости, мы садимся в удобную для нас позу но не удобную для нашего позвоночника. И так каждый день из года в год, в то время когда организм ребенка и скелет в том числе начинает формироваться более стабильней и прочнее. Поэтому, занятия спортом просто необходимы для подрастающего организма, и лучше всего спорт без фанатизма.
Но что делать если время ушло? В школьном возрасте по каким то причинам спорт обошелся без вас, так бывает. В наше время компьютерные игры просто завораживают детей, и о спорте мало кто думает. Итог, уже в более старшем возрасте начинаются проблемы с позвоночником.
Все тот же спорт всегда идет к нам на помощь. Не игнорируйте его, он всегда поможет вам быть в тонусе и хорошем настроении. В любом возрасте, при любых, даже самых сложных проблемах позвоночника начните заниматься спортом. Не важно где заниматься, спорт клуб,
студия гимнастики или дома. Главное заниматься. Нет возможности идти в спорт клуб, занимайтесь дома. Йога, калланетика, плавание или просто лечебная гимнастика все это ставит людей на ноги. Если вы не позаботитесь о себе и своем здоровье сами, поверьте мне никто этого не сделает за вас.
Если вы упустили время занятие спортом в юном возрасте занимайтесь сейчас. Укрепляйте мышцы, сильные мышцы поддерживают спину и уменьшает нагрузку на позвоночник. следите за осанкой. Не стоит приобретать физиотерапевтические приборы для домашнего использования, это не работает. Двигайтесь каждый день, делайте гимнастику или посещайте секции оздоровления позвоночника, следите за весом тела, это тоже очень важно. Оправдания, отговорки и жалость к себе - это не работает. Работает желание быть здоровым и двигаться без ограничений.
<Ставьте лайки>,< Подписывайтесь на мой канал!>,<Спасибо за прочтение>.
