Здравствуйте, читатель Яндекс.Дзен!
Связь моторики и головного мозга ни у кого не вызывает сомнений. Это и понятно: мозг посылает нервные импульсы органам и конечностям, управляя телом.
Головной мозг тонко «руководит» мышцами, которые удерживают тело в равновесии. Давно замечено: если регулярно танцевать, ходить по канату, долго стоять на одной ноге, выполнять упражнения на координацию, то чудом улучшается работа головного мозга.
🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование
5 упражнений на координацию с мячом
1) Возьмите небольшой мяч либо другой круглый предмет. Или скомкайте в шарик бумагу. Представьте себя жонглером — перебрасывайте мячик из одной руки в другую.
Когда будете достаточно тренированы — усложните задачу: ловите предмет с закрытыми глазами.
2) Как бы роняя мяч, ловите его сверху то одной, то другой рукой.
3) Перебрасывайте спортивный снаряд из руки в руку перед собой и за спиной.
4) Руки заводите за лопатки, одна снизу, другая сверху. Просто передаете мячик из руки в руку за спиной, увеличивая темп движений.
5) Перекатывайте шар между ладонями, меняя угол вращения.
На первый взгляд простые действия, которые вряд ли получатся с первого раза. Но после нескольких тренировок по 10-15 мин. в день вы действительно отметите развитие координации и подвижности.
⚠️Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб МАМАТОВА и получите ПОДАРОК!
💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова
Будьте здоровы!
-----------------
