Всем привет. Сегодня я бы хотел поговорить об очень распространенной проблеме нашего времени - об одиночестве. Самом одиночестве и о неприятных ощущениях, последствиях одиночества.
Одиночество может вызывать такие неприятные эмоции, как апатию, тоску, депрессию, усталость и многое другое. Это испытывает очень много людей сегодня. Не думайте, что в этом вы одиноки (кстати, это уже первый совет).
Одиночеством сегодня страдает огромное количество людей на планете, включая меня самого. У этого 2 причины:
1) Меняющийся уклад жизни. Развитие человечества идет в таком направлении, что между людьми сокращаются межличностные контакты и увеличивается время нахождения и общения в социальных сетях. Работа становится дистанционной. Просто такой уклад более выгоден с экономической точки зрения. НО! Возникают вполне логичные проблемы - люди не поспевают меняться так быстро и поэтому ощущают негативные эмоции, когда все больше времени проводят в одиночестве. Мы совсем к этому не привыкли.
2) Возраст человека. К сожалению, это касается в основном людей, старше 50 лет. Все родные и близкие уже ведут свою жизнь и количество контактов сокращается.
3) Различия в мировоззрении с другими. То есть, когда человек не очень ладит и понимает большинство людей. Это совсем не значит, что всех. И все вас не понимают. Просто ваших единомышленников гораздо сложнее встретить в силу неординарности вашей натуры. Ведь это даже хорошо!
Виды одиночества
Не углубляясь в сложные психологические термины, одиночество можно разделить на 2 вида.
1) Одиночество, возникшее из-за отсутствия контактов с людьми.
2) Одиночество внутреннее. То есть, когда у человека есть контакты с людьми, но сам по себе, внутри, он чувствует себя одиноко.
Главные советы по борьбе с одиночеством
Советы для обоих видов одиночества будут общими, хотя причины у них и разные, но последствия одни и те же. И решения тоже могут быть одними в обоих случаях.
1) Необходимо найти себе занятие, которое бы вас увлекало. По-настоящему увлекало. Слушайте себя. Может быть, у вас уже есть такое занятие, а может его нужно поискать. Их может быть несколько, они могут сменять друг друга по вашему желанию. В результате, позитивные эмоции, возникающие в результате увлеченности будут затмевать негативные эмоции от одиночества. Таким образом, вы, как бы, не увеличите контакты с людьми, но будет не одиноки внутри. Это главное.
Кстати, этим занятием можно заниматься и с другими людьми. Об этом далее.
2) Вы можете найти новых знакомых. Способов для этого предостаточно. Например, интернет. Сайты знакомств, группы по интересам, социальные сети, чаты, просмотры видео и многое другое. Достаточно вбить в поисковике то, что интересует.
Или же, если вас не устраивает общение в интернете. Найдите какое-то занятие с людьми за пределами дома. Это может быть спорт, группы по интересам, поиски людей, помощь людям. Здесь также выбор широк.
3) Просто принять одиночество и осознать плюсы от него. Например, не зацикливаться и думать постоянно, что вы одиноки, а понять, какую пользу и преимущество это вам дает. Говорите сами себе, что вы одиноки, но зато вы больше думаете, больше развиваетесь, у вас больше времени на полезное дело, на саморазвитие, на получение удовольствия от любимых занятий, а у других его нет. То есть, просто чуть-чуть поверните вектор своего мышления в своей голове, в своих мыслях.
Не отчаивайтесь после первых неудач и мыслите позитивно, тогда у вас обязательно все получится! Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал, потому что дальше будет много интересного и полезного!
