Тренировка средняя.. И по объёму и по настрою)))
Рав: 20*2*20, 70*10, 100*6, 120*6, 140*6, 155*4, 165*3, 175*3, 190*3, 165*3*3 с паузами
Жим в тренажёре 3*30
Тяга верхнего блока 4*10, 2*8
Вчерашняя поездка и целый день пешкохождений сказались на восстановлении, но отработал все.
