Уверена, что каждая женщина мечтает о красивой фигуре и идеальном весе. В жизни прекрасной половины бывают такие моменты, когда показатели на весах абсолютно не радуют, либо есть желание немного подкорректировать их в меньшую сторону. Ох уж эта извечная женская проблема!
Не помню, чтобы меня называли когда-нибудь толстухой, но и мне не чужда была проблема лишнего веса. В разные периоды я набирала несколько килограмм и это заставляло меня предпринимать комплекс мер по устранению этого "недоразумения". Как правило, я всегда подходила к похудению комплексно: следила за рационом питания с обязательными физическими упражнениями. Это всегда давало результат!
Мой вес, в котором мне всегда было комфортно, соответствовал 50кг. Но после вторых родов вес никак не мог вернуться к заветным цифрам. Я немного округлилась, вес варьировался в районе 55 кг, и в общем, я не сильно загонялась по этому поводу. Потом я родила еще одного ребенка и вес стабилизировался на отметке 55-57 кг. Все было некритично, но мне было слегка не комфортно в своем теле. Я ограничила себя в сладком и начала бегать, ведь раньше бег всегда помогал мне восстановить форму.
Года полтора я бегала в свое удовольствие, слегка увеличивая дистанцию. Вес снизился до 53-54 кг. И вот в этом году, в марте, с наступлением периода самоизоляции, меня торкнуло. Бег стал для меня символом свободы. Я стала бегать не только привычные 8-10 км в комфортном темпе. Мне захотелось значительно улучшить свои скоростные показатели. Не последнюю роль в моем желании сыграло и влияние мужа-спортсмена. Нет, он никогда не вмешивался в мои пробежки, но его профессиональный подход к бегу заразил и меня. Поэтому я обратилась к нему с просьбой составить индивидуальную программу тренировок.
С этого момента все и понеслось. В мою жизнь вошло разнообразие тренировок. Это и скоростные отрезки, и темповой бег и работы в горки в сочетании с восстановительными кроссами. И с этого момента, к моему великому удивлению, вес стал стремительно снижаться. В результате, за период самого жесткого карантина, когда многие жаловались на прибавившиеся килограммы, я с легкостью сбросила 3-4 кг, не ограничивая себя в калориях. В итоге мой вес вернулся к заветным 50 кг. Тема похудения стала для меня неактуальной. У меня появилась другая цель- бегать значительно быстрее, чем я могу. Поэтому тренировки продолжаются, а вес все еще снижается. Конечно, это происходит уже не такими быстрыми темпами. Сначала меня это даже беспокоило, ведь в моем возрасте выглядеть чрезмерно худой не совсем красиво, но потом успокоилась. Я прекрасно питаюсь, ди и тощей меня сложно назвать, благодаря окрепшим мышцам. Но вес уже стал 48 кг, а после длительных и скоростных кроссов бывает еще меньше.
Моя статья вовсе не ради хвастовства. Я действительно рада поделиться таким чудодейственным рецептом быстрого похудения, которое не принесло мне ни малейшего дискомфорта. Поэтому, берите мой пример на вооружение. Более того, помимо эффекта красоты, бег принес в мою жизнь и другие приятные моменты, о которых я рассказывала в предыдущей публикации. Всем красоты и здоровья!
Если вам интересна тема спорта, а также могут заинтересовать истории о жизни в Турции, подписывайтесь на наш канал. Будем рады ответить на все интересующие вас вопросы.
Как часто мы ходим на море, когда оно совсем рядом, читайте в этой статье.
О перелете из России в Турцию со множеством личных вещей в августе этого года можно узнать в этой публикации.
О масочном режиме и отношении турков к новому аксессуару читайте здесь
