Подходы к нормам физической активности включают и пропаганду домашних физ. нагрузок, таких как садоводство, работа по дому, уборка и тд. Считается, что эти занятия можно учитывать в качестве показателей нормы еженедельных / ежедневных занятий.
В ходе исследований были показаны вот такие результаты:
⇨ Отрицательная связь между физической активностью в домашних условиях и массой тела.
⇨ Этой активности может быть недостаточно для достижения всех целей, обычно связанных с соблюдением рекомендаций по норме физ. активности в день / в неделю.
⇨ По большей части те, кто пропагандирует "уборка по дому = физическая активность", мало двигаются за пределами дома, так как считают, что дневная норма уже была выполнена.
Не забывайте, что нужно двигаться! Физические упражнения, прогулки, плавание и многое другое помогут вам в этом.
