Каким спортом можно заниматься помимо тренировок в спортзале.
Многие люди желают заниматься спортом, но им не нравятся тренировки в спортзале, танцы, гимнастика, бег и остальные виды спорта. Тогда вроде бы ничего не остаётся? Но это не так. Хочу сказать, что абсолютно каждый из нас занимается спортом, причём этого не замечая. Возможно стоит окунуться и узнать. Можно ли быть спортивным человеком, не занимаясь в спортзале?
Ходьба. Это также один из видов спорта и я уверена, что почти все им занимаются. Даже если вы прогуляетесь от дома до магазина и обратно, то считайте, что вы сделали разминку. Если ходите по 20 тыс. шагов в день, то это вообще прекрасно. Может вам нравится такой вид спорта, то ищите в интернет правила, которые стоит учитывать при занятии.
Уборка. Когда моете полы вы ведь напрягаете мышцы? Лично я считаю, что это тоже некий вид спорта, причём с двойной пользой. Если делаете уборку раз в неделю или чаще, то они вам заменяют тренировки, так что вы настоящий спортсмен. Может быть вы перемешаете тяжёлые вещи? Мышцы же напрягаются. Уборку во дворе или на даче тоже никто не отменял, особенно если у вас есть свой сад, огород. Необходимо постоянно полоть, вырывать траву, может подметать дорожки и так далее.
Ребёнок. Если у вас есть маленькие дети, которых необходимо нянчить, носить на руках, то чем вам не спорт? Мышцы напрягаются, ребёнок будет вам вместо гантели. Качать коляску тоже нужно? Значит это очередное упражнение.
Продукты. Если вы ходите пешком в магазин за продуктами и набирается огромный пакет, то он вам также заменяет гантели. И знаете что, это ведь двойной спорт. Ходьба и пакет с продуктами, эффективнее чем тренировка в спортзале.
Занимайтесь спортом, при этом не посещайте спортзал.
