УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТОП | Убираем плоскостопие методом восточной медицины
Стопа-это наш фундамент и основа. Фундамент должен быть крепким и держать нагрузку. Бытует мнение, что надо напряженную стопу раскатать. Человек - как и все живое требует баланса. В данном случае баланса напряжения и расслабления. Одни мышцы мы тренируем, другие растягиваем. Второе заблуждение: плоскостопие можно убрать одними стельками. Стельки могут помочь скорректировать свод стопы, но они не научат ваши мышцы работать правильно, не сделают их крепче. Если взялись за свои ножки, они у вас устают, работаете вы на ногах долго и много, видите, что ваша обувь стаптывается на одну сторону. То решительно берите на вооружение этот комплекс упражнений. Как делать? Ежедневно 1 раз в день, 2-3 круга упражнений.
