Второе испытание уходящего года, хотя я только еле отошёл от первого, да эти тренировки просто выключают организм и все кашель, сопли и т. Д.
Итак поехали, вторым испытанием был присед, долго решал, сколько ставить вес, все определило моё состояние после первого испытания, поэтому вес решил ставить 90 кг, сначала думал делать в пятницу, потом вспомнил про новогодний бег и решил сделать его сегодня.
Присед со штангой на спине 90 кг, в способ ЕМОМ в начале 1 минуты сделать 3 присед и так 60 мин, общее количество повторов 180 раз, начал сдуваться на 35 минуте, со мной делала треню девушка, что также прибавляла мотивации, все затащил без дополнительных отдыхов, на этом закрыли это испытание 16200 кг итог приседа.
Всем спорта и удачных тренировок!!!
