Древнее искусство йоги объединяет разум и тело, и каждому из вас этому виду искусства релаксации тела действительно есть что предложить.
Вы можете попотеть и избавиться от всех токсинов с помощью бикрам-йоги, вы можете сделать отличное кардио с помощью аштанга-йоги, повысить свой жизненный тонус с помощью кундалини-йоги или избавиться от стресса с помощью классических поз хатха. Но какой стиль вам подходит? Об этом скажет ваш знак зодиака.
Именно астрология может определить, какой стиль лучше всего подходит вашему темпераменту. Итак, узнайте, какие асаны ваши:
Овен
Как огненный знак, Овен всегда в движении, пока не рухнет! Вот почему для него наиболее подходящим видом йоги является динамические асаны, также известные как – аштанга, которая включает в себя много движений. Эти упражнения помогут улучшить кровообращение в организме и уменьшат головные боли.
Телец
Тельцы выделяются своей силой, но не гибкостью. Поэтому наиболее подходящей для них является классическая хатха-йога, в которой делаются позы, растягивающие позвоночник. Они помогут улучшить кровоток, а также избавят от проблем в таких участках тела, как грудь и шея.
Близнецы
Деловые люди привержены умственной деятельности и нуждаются в постоянной практике йоги, чтобы оставаться в форме. Им следует попробовать позы наподобие классики, чтобы снять напряжение с плеч и помочь им легче уснуть. Классическая йога наиболее подходит для вас. А если будете заниматься на открытом воздухе, вообще идеально.
Рак
Эмоциональные знаки должны заниматься хатха-йогой, чтобы избавиться от агрессии. Им подходят позы полумесяца и кобры. Поза балансирующего дерева принесет им эмоциональную устойчивость и укрепит их проблемную зону, а именно живот.
Лев
Львы всегда сияют и хотят быть в центре внимания. Именно поэтому им идеально подходят все позы, символизирующие солнечный свет. Поза моста – верный способ раскрыть грудную клетку и соединиться с сердечной чакрой – их потенциальной проблемной зоной.
Дева
Земным знаком, таким как – Дева управляет планета Меркурий. Именно поэтому этот знак должен стремится гармонизировать тело и разум. Наиболее подходящими являются движения йоги «Айенгара», в которой используются такие вспомогательные средства, как ремни, подушки, верёвки и т. д. Таким образом, они не только растянут мышцы, но и расслабятся.
Весы
Они всю жизнь учат нас равновесию и гармонии. Поэтому им следует сконцентрироваться на позах стоя, таких как «Дерево» или «Орёл». Поза обезьяны, уравновешивает правую и левую стороны тела, поможет им уравновесить мужскую и женскую стороны.
Скорпион
Их сильный характер привлекает их к глубоким позам Кундалини-йоги. Подходит и хатха-йога, которая бросит вызов духовному воину в них и обнаружит их внутреннюю силу. А поза «Happy Baby» поможет им успокоить мозг и снять напряжение и усталость.
Стрелец
Стрельцы, всегда готовые к приключениям, оценят живую и заряжающую энергией йогу, такую как Бикрам, в которой они попотеют при 37 градусах и смогут расслабить каждую мышцу тела. Они также могут выполнять позы «Голубя» или «Лотоса», которые сделают подвижным каждый мускул их тела.
Козерог
Они всегда хотят быть в идеальной форме, поэтому оценят более строгий стиль йоги, такой как Айенгар. Идеальные позы для них – «Кошка», «Корова» и «Верблюд». Известные как трудоголики, они не должны забывать о расслабляющих позах, которые избавят их разум и тело от стресса.
Водолей
Свободолюбивым и знакомым со своим необычным мышлением Водолеям стоит сделать ставку на хатха-йогу, которая поможет им сбалансировать и восстановить нервы. Стиль Кундалини поможет им дышать. Подходящая для них поза – «Мостик», успокоит мозг и укрепит их слабое звено – ноги и щиколотки.
Рыбы
Классический стиль хатха-йоги обеспечит покой, которого ищут Рыбы. Последовательность поз, таких как «Приветствие солнцу», а также изящные движения, такие как «Полумесяц» и «Танцовщица», ещё больше расслабят их. Иногда Рыбы могут выбросить всю негативную энергию с помощью горячей бикрам-йоги.
