Качественная разминка перед тренировкой поможет разогреть связки и мышцы, защитит от травм, а также улучшит работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Так что пренебрегать её выполнением не только неразумно, но попросту опасно. Итак, не теряйте времени понапрасну. Включайте любимую песню и выполняйте любую из предложенных нами тренировок!
