Многие люди любят пиццу, многие спрашивают - " это пицца хорошо для вас?" В течение многих лет пицца была связана с увеличением веса и другими проблемами со здоровьем, но на самом деле, это не так плохо, как вы думали.
Пицца во всей красе
Вы удивитесь, узнав, что пицца может быть очень питательной едой, которая охватывает большинство основных групп продуктов питания, тем самым удовлетворяя потребности в питании.
соус
Пицца соус, где все начинается, состоящий из помидоров, которые содержат ликопин –мощный антиоксидант.
Ликопин, как известно, снижает риск некоторых видов рака. Было установлено, что пицца раз в неделю может помочь предотвратить рак желудка, толстой кишки, предстательной железы, пищевода, рта и легких.
Однако это не только помидоры, которые хороши для вас.
начинка
Лук богат витамином С, клетчаткой и хрома. Они эффективны при снижении уровня сахара и холестерина в крови. Красный перец является хорошим источником витаминов А, С и В6, в то время как черные оливки борются с болезнями сердца и снижают уровень холестерина.
Вы можете искать больше вариантов здоровой пиццы но большинство пиццы уже имеют много полезностей их тех что вы едите.
Помимо способности снизить риск некоторых видов рака, также было обнаружено, что пицца не способствует ишемической болезни сердца. Исследования также показывают, что пицца может помочь предотвратить сердечные приступы.
Нужны дополнительные доказательства, чтобы ответить на Ваш вопрос: "является ли пицца здоровой для вас?" Кому нужны здоровые рецепты пиццы, когда вы можете просто наслаждаться нормальной пиццей!
Основная Группа Продуктов Питания
К всеобщему удивлению, пицца охватывает большинство групп продуктов питания:
Сыр-источник кальция
Соус и тесто-источник антиоксидантов
Добавление овощей перечеркивает больше групп продуктов
Мясо и курица обеспечивают белок
Мы понимаем скептицизм, окружающий пиццу, но, как вы видите, это действительно не так уж плохо. В следующий раз, когда будешь есть пиццу, не будет у вас чувства вины.
Здоровые Варианты Пиццы
Некоторые люди не доверяют пицце и ищут здоровые рецепты пиццы и пиццы с низким содержанием жира. Чтобы иметь самую здоровую пиццу, просто бросьте столько питательных начинок, сколько хотите! Вы даже можете поменять соус.
Если вы действительно хотите иметь супер-здоровую пиццу, можно сделать основание из цветной капусты.
Есть так много здоровых рецептов пиццы , что вы можете получить творческую свою. Если вам нравится делать пиццу, посмотрите вокруг для своих идеальных идей! Вы даже можете найти некоторые варианты теста для пиццы с низким содержанием жира.
Как вы узнали, могучая пицца на самом деле не так плоха, как многие считают. Несмотря на свою репутацию, это в значительной степени полезно и может быть подано в любом возрасте. Не позволяйте этому мнению , окружающей пиццу, удержать вас от наслаждения ею. Кроме того, никто не должен чувствовать себя виноватым, наслаждаясь кусочком или двумя из своей любимой пиццы!
Выбирайте здоровые рецепты, чтобы сделать свою собственную пиццу и провести хорошо время.
