Все мы девушки мечтаем о красивом и подтянутом животике, но мало кто из нас находит силы и время на тренажерный зал.
Приятная новость - выход есть!
Для этого нам потребуется зеркало. Пока ходите по дому, убираете, готовите кушать и занимаетесь другими бытовыми делами, просто-напросто проходя мимо зеркала, посмотрите на себя и некоторое время полюбуйтесь собой, втянув животик. Красавица, правда?
Возможно, вам покажется, что этот способ не работает. Но спешу вас заверить – работает, еще как. За день мы очень часто проходим мимо зеркала, а теперь представьте, что пусть и не каждый раз, а хотя бы каждый третий вы будете любоваться собой и хорошо втягивать живот, хорошая тренировка? Конечно!
Все дело в том, что при втягивании живота сокращаются мышцы, чем сильнее мы втягиваем, тем лучше их прорабатывает. Некая альтернатива вакууму живота, а принцип тот же.
Проведите эксперимент: станьте перед зеркалом, выпустите живот и сфотографируйте себя; теперь несколько недель тренируйтесь и снова сфотографируйтесь. Ваш живот понемногу подтягивается, а это именно то, что нам было нужно.
