Сегодня обсудим такую тему как ФИТНЕС. Да у него имеются как положительные так и отрицательные стороны. Начнем все таки с плюсов.
1) Улучшается физическое состояние, повышает выносливость и силу, улучшает осанку. То есть можно сказать, что в результате занятий фитнесом укрепляется весь организм.
2)Улучшается метаболизм, повышается скорость обменных процессов. В следствии чего человек теряет лишний все.
3) Помогает развить в себе силу воли, самодисциплину. Многие люди, занимаясь фитнесом, избавляются от вредных привычек. Скажу как человек прошедший через это, я все не как не мог собраться с силами чтобы хотя бы просто записаться в спорт зал а сейчас хожу туда каждый день и получаю от этого удовольствие.
4) Да и просто занятие спортом поднимает настроение.
5) А также укрепляется иммунитет к простудным и другим заболеваниям. Кроме того, фитнес является отличной профилактикой против недугов сердечно-сосудистой системы.
А теперь немного о недостатках фитнеса
1) Вред фитнес может нанести тогда, когда человек занимается без учета своих индивидуальных особенностей. Делая какие либо упражнеия не верно можно нанести огромный вред организму.
2) Онкологические заболевания – противопоказание ко всем видам фитнеса, а так же аритмия, тахикардия, гипотония, гипертония и другие сердечные заболевания – нельзя посещать тяжелые кардиотренировки, высокие
В любом случае при наличии проблем со здоровьем нужно предварительно обратиться к врачу с вопросом о возможности физической активности. Таким образом, фитнес, несомненно, имеет весомые плюсы для здоровья. Но подходить к нему следует обдуманно, заранее надо учесть противопоказания к тому или иному виду тренировок.
И подитожить я бы хотел все это тем, если вы молод и полон сил то вам спорт принесет только пользу и незабываемые приключения. А если вы в возросте подходите к этому делу с трезвой головой.
