Виброгимнастика помогает вывести из мышц ног избыток молочной кислоты, улучшить венозное кровообращение, вывести шлаки, способствует продлению жизни.
Разработчик виброгимнастики - академик Микулин- говорил, что делая регулярно эти виброупражнения вы забудете о болезнях ног.
Рассмотрим технику упражнений. Нужно подняться на носочках, оторвав стопы от пола на один сантиметр, затем резко опуститься на пол.
В этот момент в венозных клапанах кровь получит импульс для движения вверх.
Необходимо делать одну встряску в секунду. После тридцати сотрясений стопы необходим перерыв около 10 секунд.
В течение дня можно делать виброгимнастику до 5 раз, по одной минуте.
Польза от таких упражнений не заставляет себя ждать. Тряска тела помогает в предупреждении тромбофлебита и инфаркта.
Об остальных плюсах такой гимнастики и ее особенностях читайте в материале https://zdrav-on.com/healing-bowl/vibrogimnastika-prodlit-zhizn.html
