Как начать бегать по утрам?
Всем доброго времени суток.Хочу затронуть тему здорового образа жизни который с каждым годом становится популярнее и в основу всего этого можно взять бег,что может быть лучше?
Наверняка вы задумывались что хорошо было бы скинуть несколько лишних килограммов избавиться от отдышки и привести свое тело в порядок.Скорее всего 99 процентов мечтающих поленились сделать что-то и просто плюхнулись на диван перед теликом,поедая продукты сомнительного происхождения.
Сейчас я хочу вас немного с мотивировать,3 года назад я весил 115 килограмм и не мог подняться на 5 этаж без лифта,да что уж там,я просил жену завязать мне шнурки..отражение в зеркале,но я взял себя в руки,встал на час пораньше обычного и отправился бегать в парк.Первые 100 метров дались мне успешно,но уже спустя каких-то 400 м я не мог волочить ноги присел на лавочку,и задумался стоит ли мне продолжать делать все это..
Да,Да и еще раз ДА...Первая неделя была для меня очень сложной в плане дисциплины,но я не пропустил ни одного утра и каждый день выходил на пробежку...Спустя месяц на весах минус 12кг,счастью не было предела и я решительно продолжал наращивать темп,На сегодняшний день я могу пробежать 10 км и мне это не составит каких-либо больших трудностей,мое тело подтянуто и я выгляжу довольно таки неплохо,так почему и вам не начать бегать с утра?
Подпишитесь на мой канал,я буду очень рад:)
