Стройные ноги мечта многих девушек, а что уж говорить о попе. Но чем говорить лучше заняться и сделать.
Физические упражнения настоящие волшебники и могут преобразить кого угодно, при правильном подходе к тренировкам и налаженном питании вы в кротчайшие сроки можете получить желаемый результат, стоит только заняться.
Согласно опросам девушки чаще заглядываются на других дам оценивая их, зачем завидовать пусть завидуют вам.
И так эти упражнения направлены на прокачку мышц ног и ягодиц, что придаст им упругость и красивый силуэт. Так же если у вас совсем нет попы то тогда придется набрать немного иначе попа останется плоской. главное не переборщить, чаще конечно нужно скинуть, сжечь подкожный жир, а с этим уйдет целлюлит и появиться упругая попа.
1 Приседания "сумо"
2 Выпады
3 Подъем таза
4 Выпады в сторону
Избавляемся от висящих подмышек. Комплекс из 4 упражнений.
Худеем за 20 минут в день. 2 кардио упражнения.
Эти 3 упражнения избавят вас от проблемных боков.
Подписывайся!
