Многие клиенты фитнес центров и тренажерных залов пользуются услугами персонального тренера в надежде получить результат от своих тренировок. И это правильно. Большинство любителей фитнеса, которые первый раз пришли в зал, не имеют представления о том, как должна строиться тренировка. Но даже пользуясь услугами тренера, некоторые даже близко не достигают результата, которого хотели, или могли бы достичь.
Некоторые молодые люди, в том числе и девушки, представленные как фитнес тренеры, на самом деле мало что имеют общего со своей профессией. Купив услуги такого "тренера", в лучшем случае, вы зря потратите деньги, а в худшем - навредите своему здоровью. Поэтому отнеситесь серьёзно к выбору персонального тренера, если вы хотите получить результат от своих тренировок и не выбросить деньги на ветер.
Упустим такие моменты, как внешний вид и заслуги того человека, которому вы решили оплатить услуги, хотя порой и это имеет значение. Рассмотрим лишь основные моменты, на которые стоит обратить внимание, чтобы потом не жалеть о потраченном времени и деньгах.
Для начала один простой совет: не покупайте сразу пакет услуг на 3 месяца, или на полгода. Для начала оплатите 2-3 тренировки, чтобы определиться, стоит ли продолжать дальнейшие занятия, или лучше сменить тренера. Разовые тренировки, как правило, дороже, но лучше переплатить один раз, чем потом, спустя несколько месяцев, жалеть о потерянном времени. Итак, на что же нужно обращать внимание в первую очередь?
1. Тренер должен выяснить, какой цели вы хотите добиться
Цели посещения фитнес центров у всех разные. Одни хотят набрать мышечную массу, другие - похудеть. Некоторые тренируются просто для здоровья. Исходя из целей, составляется программа тренировок и питание. Если человек, которому вы доверили свою судьбу, не поинтересовался этим, а сразу же посадил вас за спортивный снаряд, то можете смело менять его на другого. Скорее всего, что у него цель одна - просто заработать деньги на своих клиентах, а результат ему не важен.
2. Тренер обязан узнать состояние вашего здоровья
Не все, кто решил начать здоровый образ жизни, полностью здоровы. У некоторых посетителей фитнес центра имеются старые травмы, хронические, или приобретённые заболевания, и т.п. Когда тренер не выясняя, здоровы ли ваши колени, прописывает вам приседания со штангой, то он явно не компетентен. Прежде чем составить вам программу, он должен досконально выяснить у вас всё, что касается здоровья.
3. Достижения его клиентов
Если персональный тренер уже давно работает по профессии, то у него должны быть свои клиенты. Посмотрите на их внешний вид, постарайтесь выяснить, давно ли они занимаются и чего им удалось достичь. Конечно, если тренер недавно начал свою деятельность, то здесь сложно будет что-то узнать, так как клиентская база у него ещё не наработана. В этом случае смотрите пункты 1 и 2. Если его подопечные добились того, чего хотели за время тренировок, значит это тот человек, который вам нужен.
Помните, что тренировка - это не только путь к стройному и подтянутому телу. Это также ваше здоровье и внутреннее состояние. Не доверяйте ваше здоровья тому, кто в этом не компетентен. Помните, что персональный тренер обязан не только привести в порядок ваш внешний, но и не навредить вашему организму.
