Почти каждый человек в современном обществе хотя бы раз приходил к мысли о том, что ему необходимо наведаться в тренажерный зал. Причины могут быть разные: одни ощущают недостаток физических нагрузок в повседневной жизни, другие одержимы идеей привести свою фигуру в порядок или просто жаждут новых ощущений. Список можно продолжать практически бесконечно, ведь у каждого человека своя мотивация и переживания. Несмотря на совершенно разные предпосылки для начала занятий спортом, перед каждым встает один и тот же вопрос: как выбрать подходящий тренажерный зал?
Практика показывает, что перед тем, как приступить к выбору, необходимо сначала определиться с целями. Только грамотно поставленные цели могут привести к реальному результату.
Подчас, когда человек принимает спонтанное решение о походе в тренажерный зал, его запала, к сожалению, обычно хватает менее, чем на два месяца. В таком случае о скрупулёзном выборе тренажерного зала не может быть и речи. Если же решение взвешенное, то при выборе подходящего тренажерного зала стоит обратить внимание на факторы, перечисленные ниже:
• Территориальное расположение. Не стоит пренебрегать рассмотрением такого важного фактора, как доступность тренажерного зала. Действительно, время в пути и удобство расположение зала оказывают огромное влияние – полуторачасовая дорога с пересадками вряд ли доставит удовольствие от занятий, да и значительно сократит возможное время тренировки. Общепринятое в профессиональных кругах мнение гласит о том, 10 – 25 минут в пути являются оптимальным выбором.
• Оснащенность зала. Подавляющее время, проведенное в зале, приходится на тренировки, поэтому техническая оснащенность зала должна быть в приоритете. Необходимо без стеснения уточнить у сотрудника о наличии тренажеров, загруженности зала. Правило достаточно простое – в зале должно находиться как можно больше различных силовых установок, многие из которых должны повторяться. Дублирование и разнообразие тренажеров позволяет избежать длинных очередей и повысить эффективность тренировки.
• Тренерский штаб. Не стоит забывать, что физические нагрузки могут принести не только пользу, но и вред, если бездумно подойти к их выполнению. Как и в любом другом деле, лишь корректное выполнение необходимых действий дает положительный результат. Новичку очень тяжело разобраться в вопросах правильного питания, здорового сна и построения тренировки, поэтому очень важно прибегать к институту персональных тренеров. Персональные тренировки обеспечивают быстрое достижение результата и отсутствие травматизма. Очевидно, что качественный тренерский штаб очень важен при выборе места для занятий.
• Режим работы. Режим работы тренажерного зала очень важен, ведь не все трудятся в рамках стандартного трудового дня. Стоит стремиться если не к круглосуточному режиму работы, то хотя бы к некоторой временной гибкости.
• Стоимость. Не стоит и говорить, что этот фактор на практике является одним из самых важных. Необходимо стремиться к наилучшему соотношению цена-качество, для этого можно прибегнуть к помощи Интернета и изучить предложения конкурентов.
• Гигиеничность. Чистота и опрятность в тренажерном зале должна стоять на первом месте. Никаких неприятных запахов и разбросанного мусора в помещении – все это чревато помимо простого дискомфорта кожными (и не только!) заболеваниями. Внимательный осмотр помещений тренажерного зала – включая душевые, раздевалки и уборные позволяет качественно оценить ситуацию и отсеять недобросовестных исполнителей.
Конечно, вопрос выбора тренажерного зала не является простым, ведь приоритеты у всех разные. Однако, взяв на вооружение рекомендации из данной статьи, выбор станет сделать гораздо проще.
