Фитнес – это вещь настолько полезная, что спорить о нем нет никакого смысла. Фитнес сейчас может быть доступен каждому. Ни для какой женщины это не составит проблемы, было бы время и желание.
Что нам дает фитнес? Хорошую фигуру и отличное самочувствие. А также, помимо всего этого, фитнес обеспечивает отличным эмоциональным состоянием. Кстати, не зря ведь говорят, что для домохозяйки, фитнес – это самое то. Почему? Да ведь приходя на занятия фитнесом, можно найти новых знакомых, то есть интересно проводить время, участвовать в жизни социума. Знакомства могут с абсолютно разными людьми, ведь фитнес – это актуально для всех. Так что домохозяйка, которое все свое время проводит в заботах о своем доме, найдет в фитнесе для себя неплохой способ развеяться и отвлечься.
Это касательно эмоционального состояния. Что касается здоровья, то факт о том, что фитнесом значительно улучшает самочувствие и состояние организма – неоспоримый.
Казалось бы, чего гадать еще – собираемся и дружно идем в фитнес-зал. Но не тут то было. Фитнес – это физические упражнения, а делать их, соответственно, можно далеко не всем. Поэтому есть группы людей которым занятия фитнесом полностью противопоказаны.
Фитнесом не могут заниматься люди, у которых:
– повышенная температура тела постоянно;
– переломы одного или двух позвонков в грудном или же в поясничном отделе позвоночника;
– переломы костей рук или ног;
– человек, у которого есть хотя бы один искусственный сустав;
– люди с плоскостопием;
– эпилептики.
Это далеко не полный список людей, которые не могут заниматься фитнесом, так как нанесут своему здоровью непоправимый вред. Так что прежде чем записаться на тренировки, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Может быть так, что Вы даже не догадываетесь о каких-нибудь своих проблемах.
Но если так хочется быть стройнее, а дорога в фитнес-клуб закрыта, то как быть? Есть несколько простых советов, которые помогут держать себе в норме.
Необходимо чаще и больше ходить пешком. Один час ходьбы сжигает до 300 калорий, к тому же, ходьба на свежем воздухе очень укрепляет организм.
Больше пойте. Хотя бы в ванной. Пение сжигает калории быстрее, чем обычная речь.
Танцуйте. Это самый простой и приятный способ похудеть и весело провести время.
Самое главное – верьте в свои силы, а также худейте легко и с удовольствием и тогда результат не заставит себя ждать!
