Девушки обожают тренировать ноги и попу, но часто забывают про грудь и руки. Это вызывает неизбежный перекос, что вредно для красоты и здоровья.
Девушки чересчур увлекаются тренировками нижней части тела. А нужно уделять и верху и низу, как минимум, равное время. И вот почему:
1. Низ тела и так сильный у женщин! А тренировать нужно то, что отстает – это известно всем спортсменам. Сила мышц верхней части тела у женщины на 40% меньше. А сила ног и попы меньше всего на 20%. Девушки, в ногах вы ничуть не уступаете сильному полу!
2. Фигуру в стиле песочных часов с узкими плечами вы не получите. Только усилите очертания «груши». А именно «песочные часы» - самый привлекательный тип женской фигуры, который шикарно смотрится в любых платьях.
3. Тренировки на верх тела укрепляют пресс и спину. Думаю, вам не надо объяснять, как важны эти мышцы для стройности и осанки?
4. Организм любит баланс. Ваш прогресс в приседаниях замедлится, если вы не будете укреплять верх тела.
Так что, девушки, не ленитесь и любите свой верх также сильно, как и низ. И стройная соблазнительная фигура обязательно к вам придет!
