На йогу приходят дети с разной физической подготовкой. Обычно я спрашиваю, занимался ли ребенок чем-нибудь раньше (танцы, гимнастика, легкая атлетика, борьба)? Встречаются дети, которые не занимались вообще. А есть те, кто сразу садится на шпагат, встречаются также те, кто не может достать своих коленок в наклоне. В связи с этим интересен прогресс тех, кто не занимался и тех, кто изначально имел хорошие данные.
На занятие в студию йоги пришла девочка, которая имела средний уровень подготовки. Занимались мы с нею в течение полугода. Через этот промежуток времени на группах мы осваиваем подготовительную стойку на голове. Я серьезно настроился долго работать с этой позой, и пока я объяснял все тонкости выполнения, демонстрировал подготовительный вариант, девочка уже встала на голову (первый раз в жизни) и не упала. В дальнейшем вставала также легко, как и в первый раз. Этого не произошло бы так просто, если бы в течение шести месяцев мы не проходили курс растяжки, силовые блоки и не осваивали базовые упражнения из йоги, всё это готовит тело к сложным позам. Но даже при хорошей подготовке дети сразу на голову не встают и очень долго идут к этому упражнению. Но бывают и необычные исключения.
В спортивной школе ребята из второго класса привели ко мне на занятие какого-то мальчика. Маленький, худенький, неказистый, он казался обычным мальчишкой, таким же, как все. Но после разминки этот мальчуган попросил меня показать ему какие-нибудь сложные асаны. Чтобы я ему не показывал, он с легкостью это повторял. Он сгибался куда угодно, ходил на руках, выполнял сальто назад. На мой вопрос занимался ли он где-нибудь раньше, он с гордостью ответил, что нет, и его всему научили старшие ребята во дворе.
Последний пример. К нам на занятия ходит первоклассник, который, когда ему скучно становится на голову. Или, когда на него перестают обращать внимание, делает шпагат. Делает он это мимоходом и всегда неожиданно. Однажды, увидев, что запечатлевают ученицу в позе треугольника, он аккуратно затесался в кадр и встал на голову, обнаружил я его только дома, просматривая фотографии. Кому-то трудно делать сложные позы, а для него это что-то повседневное.
Дети бывают с врожденной гибкостью, с невероятным равновесием, с высокими силовыми качествами. Этот дар нужно сохранять и беречь. Некоторые приобретают гибкость и, возможно, это даже легче, чем сохранить то, что дала природа.
Если материал понравился - подписывайтесь на канал Мир йоги, жмите большие пальцы вверх. Ну и, конечно, занимайтесь йогой и будьте здоровы :)
