По моим ощущениям зарядка, как зарядка детям не нужна. Ребятня и так днями напролет в постоянном движении: бегают, прыгают, кружатся, лазают... Думаю не каждый профессиональный спортсмен переплюнет обычного ребенка по уровню двигательной активности))) Но зарядка, как хорошая привычка на будущее, для меня, как мамы очень важна. Поэтому каждое утро зарядка обязательна.
А вот, что говорит о плюсах зарядки всезнающий гугл:
*Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
*Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
*Обладает закаливающим действием.
*Дисциплинирует человека.
*Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
Варианты утренней зарядки у малышни:
*У нас на стене висит плакат йога-азбуки от @zhurol, поэтому чаще всего утро начинается с йоги. Мы с Тасей по очереди показываем друг другу асаны с плаката. С каждым днем упражнения получаются лучше и от этого счастья от зарядки еще больше)
*Когда не хочется ёжится, спасает мультик с цыпленком, который делает зарядку.
*Еще один вариант - пробежка - обежать квартиру раз 40.
*Зарядка со стихами или песнями. (Вспоминается зарядка детстве в летнем лагере под баян...)
И конечно же важен родительский пример. Вместе веселее и авторитетнее. Знаем мы маму и малышку, которые каждое утро вместе стоят в планке и делают вакуум)).
